POKOCHAJ SIEBIE … zanim pokochasz innych Dla kogo? Jeśli: – czujesz się przytłoczona codziennymi problemami, konfliktami – często przeżywasz trudne emocje: złość, poczucie winy, wstyd, bezradność – nie umiesz stawiać granic partnerowi, dzieciom, lub w pracy – masz poczucie, że Twoje intencje są żle rozumiane – chcesz budować lepsze, bardziej satysfakcjonujące relacje, ale powtarzasz te same schematy z kolejnymi partnerami To szkolenie
Pokochaj siebie będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Co zyskasz? Pod okiem profesjonalnego interwenta kryzysowego, trenera i coacha – poznasz lepeij siebie i odkryjesz swoje zasoby – podniesiesz samoocenę – poszukasz porozumienia ze swoim wewnętrznym dzieckiem – stawisz czoła wewnetrznemu krytykowi – małymi krokami, ale skutecznie wprowadzisz zmiany w swoim codziennym życiu W programie: PSYCHOEDUKACJA (m in. jak nazywać i wyrażać emocje, skąd się bierze toksyczne poczucie wstydu i lęk, czym sa Analiza Transakcyjna i Racjonalna Teraia Zachowań, oraz jak te wiedzę wykorzystać w codziennym życiu, zasady asertywnej komunikacji i stawiania granic) AUTODIAGNOZA (jakie są Twoje wartości, jakie masz zasoby, jakie przekanania Cię ograniczają i co z tym możesz zorbić, jakie schematy odtwarzasz w kolejnych relacjach) GRY I ZABAWY ROZWOJOWE (dialogi z “pustym” krzesłem, rysowanie, pisanie listów, zbieranie klejnotów, samoprzlepne etykiety i wiele innych) KTO PROWADZI: Spotkanie poprowadzi Monika W. Perdjon – zawodowo doświadczony interwent kryzysowy, trener zmiany, coach. Prywatnie żona, mama Krystianka i Gabrysia. Monika od lat wspiera kobiety doświadczające trudnych emocji w relacjach, rodziny w kryzysie, oraz osoby borykające się ze skutkami życia w przewlekłym stresie. Współpracuje m. in. z Centrum Praw Kobiet, Centrum Terapii i Rozwoju, Kliniką Stresu, Kawiarnią Terapeutyczną. Publikuje artykuły na portalu magazynu Zwierciadło, udziela wywiadów i porad eksperckich na forum Stres i emocje. Ukończyła studia mgr na Uniwersytecie Warszawskim, obecnie w trakcie studiów podyplomowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej (Mediacje rodzinne, pomoc psychologiczna rodzinom), Studium Coacha Biznesu, Coaching g rupowy i zespołowy, oraz wiele szkoleń m.in. Podstawy psychologii dla coachów, Racjonalną Terapię Zachowań, wprowadzenie do Terapii Akceptacji i Zaangażowania, Dialog Motywujący,
Zostać czy odejść ? Sa osoby, które latami żyją w trudnej relacji. Wielkorotnie podejmują decyzję o rozstaniu, a później się z niej wycofują. Mają poczucie, że mimo prób naprawy związku – nic się nie zmienia. Jeśli: – – – – – – Twoje małżeństwo nie daje Ci radości, spełnienia Częściej się kłócicie, niż rozmawiacie Czujesz się nierozumiana Masz wrazenie życia na huśtawce emocjonalnej Twój partner raz jest “dobrym mężem”, a innym razem zupełnie go nie poznajesz Chcesz się rozstać, ale martwisz sie tym, jak sobie poradzisz, jak to się odbije na dzieciach, co powiedzą znajomi, czy rodzina – W Twoim domu pojawia się przemoc – przede wszytskim emocjonalna… to spotkanie jest właśnie dla Ciebie! Połączymy psychoedukację z autodiagnozą i razem poszukamy rozwiązania odpowiedniego dla każdej z Was. Będziemy pracowały w 3 blokach i odpowiemy sobie na wiele nurtujących Was pytań.
1. Autodiagnoza – – – jak postrzegasz swój związek jakie wartości są dla Ciebie ważne w relacji czy Twoje potrzeby są zaspokojone
2. Psychoedukacja
3. Co to są toksyczne związki czym właściwie jest “miłość” co sprawia, że tak trudno wyjść z trudnych relacji czym jest współuzależnienie cykl przemocy – co to takiego jakie są konsekwencje życia w przewlekłym stresie Jakie działania możesz podjąć gdzie szuakć wsparcia i pomocy jak stawiać granice jakie kroki podjać, jeśli zdecydujesz się na rozwód
KTO PROWADZI: Spotkanie poprowadzi Monika W. Perdjon – zawodowo doświadczony interwent kryzysowy, trener zmiany, coach. Prywatnie żona, mama Krystianka i Gabrysia. Monika od lat wspiera kobiety doświadczające trudnych emocji w relacjach, rodziny w kryzysie, oraz osoby borykające się ze skutkami życia w przewlekłym stresie. Współpracuje m. in. z Centrum Praw Kobiet, Centrum Terapii i Rozwoju, Kliniką Stresu, Kawiarnią Terapeutyczną. Publikuje artykuły na portalu magazynu Zwierciadło, udziela wywiadów i porad eksperckich na forum Stres i emocje. Ukończyła studia mgr na Uniwersytecie Warszawskim, obecnie w trakcie studiów podyplomowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej (Mediacje rodzinne, pomoc psychologiczna rodzinom), Studium Coacha Interwencje w kryzysie psychologicznym. Biznesu, Coaching grupowy i zespołowy, oraz wiele szkoleń m.in. Podstawy psychologii dla coachów, Racjonalną Terapię Zachowań, wprowadzenie do Terapii Akceptacji i Zaangażowania, Dialog Motywujący, Interwencje w kryzysie psychologicznym.
28-29.2019 godz 16h
